低血圧・高血圧で悩むなら|飲む水素水はこれ!

高血圧の人が水分補給する時の大事なポイントとは?

自分で体調の良いと感じられる、水分の補給量を把握する、って事です。目安は1日2リットルですが、これは誰でも正解、ってわけではありません。

 

まずは、自分の体で試してください。水分補給が極端に少ない場合は、徐々に増やしていって様子を見ましょう。

 

 

ポイントは、1回に摂取する水分量は500mlまで、くらいが良いと思います。

 

自然界では、前述の「不思議な水」などが活性水素を含む水とされていますが、水素原子が一つの存在でいることは非常に稀で、通常はすぐ(H2)に戻ってしまいます。しかし、一定条件で活性水素となった場合は、体内で活性酸素と結びつき、必要な数の水素(電子)を与えて、無害な水(H2+O=H2O)にしてくれます。

 

世界各地の「有名な水」の正体は…

私たちの体内の7割は水で占められており、生活に必要不可欠なものです。“不思議な水”として有名なのは、フランスの「ルルドの水」、メキシコの「トラコテの水」、ドイツの「ノルデナウの水」などです。実際、世界中の何百万人もの人々が訪れ、癒されています。九州大学の白畑教授は、これらの水は「活性水素を多く含む水で、体内で活性酸素と結びつき水になる」と説明されています。つまり、「有名な水」の正体は活性水素水だったのです。

水素水は狭心症を予防・改善する効果があります。

これらの心臓疾患や脳血管疾患は、死亡原因ではあっても発病原因ではありません

 

脳や心臓でおこる病気の根本的な発症の原因は、『不健康な血液および血管』にあり、予防法や健康法を考える上においては、「脳」や「心臓」といった患部を意識するよりも、日常生活の中で『血液』や『血管』を健康に保つことを心がけることがとても大切になります。
心臓はたえまなく動き続け、全身に栄養と新鮮な酸素を血液で送っています。また心臓自身も栄養と酸素を必要とするため、冠状動脈を通して受けています。

 

狭心症とは、この冠状動脈が硬くなったり、狭くなったいすることで心筋に十分な栄養や酸素が受けられなって起こる病気です。胸やのど、背中など広い範囲に圧迫されたような痛みがくりかえし起こる症状です。30分以上痛みが続くと心筋梗塞の可能性が高いので注意が必要です。

 

冠状動脈が硬くなったり狭くなったりする原因には動脈硬化症があります。動脈硬化症は生活習慣病の脂質異常症で起こる可能性が高く、中性脂肪や悪玉コレステロールが高いと注意が必要です。
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睡眠時の無呼吸発作で急激な血圧上昇 心血管病のリスク

睡眠時無呼吸に伴う血圧上昇の程度には個人差があるが、研究によると、高い人では200mmHg以上まで上昇する例がみられたという。朝や夜間の血圧が高い人は、脳卒中などの心血管病を起こすリスクが高く、特に夜間の高血圧は、病態や予後との関連が深いといわれる。その夜間高血圧の原因の1つとして考えられているのが睡眠時無呼吸症候群です。
睡眠時無呼吸に伴う急激な血圧上昇が、心臓などに大きな負荷をかけ、心血管病の危険因子になると考えられる。そのため、夜間を通した平均の血圧値が正常であっても、睡眠時無呼吸が発生した時に急激な血圧上昇がみられる場合には、それを抑える治療を行うことが重要だという。

 

「高濃度水素水」に抗疲労効果 睡眠の質やメンタルヘルス改善

 

高濃度水素水”が日常生活疲労に対する 抗疲労効果を有することを立証
健康科学イノベーションセンターや大阪市立大学によると、抗疲労製品の臨床評価ガイドラインに従い、高濃度水素水「水素たっぷりのおいしい水」に、日常生活の抗疲労効果が認められたことが、「第11 回 日本疲労学会」で発表されたそうです ...

 

 

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低血圧・高血圧で悩むなら|飲む水素水はこれ!リンク集

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体内に摂取した水素は活性酸素と結びつき、水に変わり、身体の外へ排出するという水素水の性質をもっています。その水素を高濃度に溶けこませることに成功して、現在医療や美容界に水素水ブームが到来しました。
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水素水が気になる記事を見付けました。 水素水がうつ病治療に効果があるとの記事だったので、おっと思って水素が医療業界でも、大きな役割を果たす時代になってきたよう
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妊婦にオススメの水素水の3つの効能水素水を飲むと、肝臓から『ホルモンFGF21』が多量に分泌されます。このFGF21は、脂肪燃焼しやすくするチカラがあり、エネルギーの代謝を活発にしてくれます。
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メタボリック症候群や肥満を引き起こす活性酸素の解説と、活性酸素を除去する効果を持つ水素水の効果をまとめています。水素水で効率よくダイエットをする方法も紹介しています。

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「ボケる、ボケないは『腸』と『水』で決まる」

 

ボケ予防といえば脳トレが有名だが、脳と腸の関係を研究し続けてきた著者は、まず腸の健康を整えることと、良質の水を飲むことこそが脳の機能維持の近道であると説く。

 

動物性脂肪やタンパク質を過剰摂取すると、腸内の悪玉菌が異常繁殖し、活性酸素発生の原因をつくる。活性酸素は老化やがん、そして認知症のリスクも高めるため、腸内環境を整えて発生を抑えることが大切だ。

 

さらに、活性酸素の除去に役立つのが、抗酸化作用が高い水素水である。ただし、水素水は価格が高く、開封後すぐに飲み干さなければならないのが難点。そこでおすすめなのがアルカリ性の水だ。ミネラルウオーターにはpH(ペーハー)表示されているので、7.4以上のものを選んで飲むようにしたい。